2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
|
1192 kcal
|
지방: 43.61g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 143.56g.
아침 식사: Nescafe Classic. 점심 식사: Nestle Bear Brand Milk, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Roma Biskuit Sari Gandum, Nextar Nastar. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Cap Cay Kuah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. 간식/기타: Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Bear Brand Milk. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|