2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1397 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 96.09g | 탄수화물: 138.36g.
아침 식사: Permen. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Pop Ice Pop Ice, Saus Tomat, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Tahu, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Ajinomoto MSG, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar, Buah Pir. 더보기
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1488 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 스쿼트 - 4 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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