2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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3763 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 457.84g | 탄수화물: 343.49g.
아침 식사: バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, 業務スーパー オートミール, ソイプロテイン. 저녁 식사: 山芋, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン さば水煮缶詰. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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