2008년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 14일:
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1496 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 186.55g.
아침 식사: skim milk, low calorie whole wheat bread, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar , smuckers natural creamy peanut butter. 점심 식사: Birds Eye Steamfresh super sweet corn, Deluxe Whole Grain Hot Dog Buns, morningstar farms veggie dogs. 저녁 식사: fried beans, Quesadilla with Cheese, Meatless. 간식/기타: Mini Babybel Light Original, kroger lite strawberry banana yogurt. 더보기
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2607 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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