2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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2155 kcal
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지방: 101.06g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 243.57g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Rigoli. 점심 식사: Chiacchiere, Arance, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Comune, Valbontà Provola Dolce, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Di Leo Biscotti con Farro, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
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2271 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 41 분, 읽기 - 20 분, 운전 - 47 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 27 분, 스탠딩 - 3 시간 35 분, 앉아있기 - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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