2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1101 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 90.19g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Leinöl. 점심 식사: Saint Albray Saint Albray, Milbona Körniger Frischkäse, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. 저녁 식사: Honig, Zwiebeln, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Kokosöl, Kirschtomaten, Penny Markt Gouda Holland Jung, Rote Paprika. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino. 더보기
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1901 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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