FossyBach님의 저널, 2020년 02월 21일

Ich bekomme einen Anfall. obwohl ich viel weniger gegessen habe und jeden Tag 5km gelaufen bin, nur 1 KG anbgenommen. Man ist der Februar scheiße. FUCK

130 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 53 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:

1905 kcal

지방: 96.30g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 149.79g. 아침 식사: Milchkaffee. 점심 식사: Banane, Hühnersuppe, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. 저녁 식사: Frikadelle, Kartoffelsalat. 더보기

2645 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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22 Tage nur 1kg voll der Scheiß!!

2020년 02월 21일 작성이: FossyBach

Ich weiß nicht warum aber ich mache keinen Sport und 2bis 3Kg sind da möglich im Monat abzunehmen.Ich esse mich drei mal am Tag satt und nehme ab☺Lg

2020년 02월 21일 작성이: Karolina 35

Fossy, solche Zeiten gibt es. Vielleicht ist nur gehen nicht genug, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Versuch mal gehen und traben 30sek/30sek für ca. 30 Minuten 4x die Woche. Nicht den Kopf hängen lassen. Du schaffst das. Schimpfen hilft nicht, durchhalten schon.

2020년 02월 22일 작성이: Siboneyhasleftthebuilding


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