2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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2459 kcal
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지방: 103.70g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 268.37g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート ミルクチュロッキー, ファミリーマート しっとり食感のバウム, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ちくわ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, 鶏のひき肉, 調理したカブ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ニチレイ ささみチーズフライ. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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