2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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4634 kcal
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지방: 114.61g | 단백질: 351.50g | 탄수화물: 535.86g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Yellow Summer Squash, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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