2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1236 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 98.03g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Chia Seed, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas. 점심 식사: Tahu Kukus, Buncis, Kecambah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pepaya, Tahu Kukus, Tempe Rebus. 간식/기타: Wajik, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Prosana Proffle Mentega. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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