2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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811 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 95.71g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Gallette Mais, Rizzoli Filetti di Sgombro Piccanti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Muscolo di Grano Le Svizzere. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 81%. 더보기
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3891 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 33 분, 섹스 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, Google Fit - 10 시간 27 분, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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