2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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219.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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2128 kcal
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지방: 99.51g | 단백질: 112.12g | 탄수화물: 180.29g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiener Würstchen, Äpfel, Weihenstephan Die Streichzarte, Gouda, Vollkornbrot. 점심 식사: Bananen, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Butter, Salakis Feta Natur, Kirschtomaten, Kühne Senfgurken, Rührei. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Prosecco. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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7468 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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