2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.4 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1386 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 148.87g.
아침 식사: Quark mit Obst und Nüssen, REWE Bandnudeln. 점심 식사: Hüttenkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Lidl Radieschen, Spiegelei, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Hohes C Multivitamin. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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