2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1627 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 187.03g.
아침 식사: Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Lidl Bułka Żytnia Bio, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, King's Crown Fasola Kidney Czerwona, Jajko. 점심 식사: Pilos Kefir 1,5%, Sante Ksylitol, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Sante Ksylitol, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Śmietanka 30%. 저녁 식사: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Sante Ksylitol, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Śmietanka 30%, Złoty Łan Mąka Tortowa, Sierpc Ser Królewski, Piątnica Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
22중 1에서 20
 댓글
szok, tyle pytań, jak to możliwe po tłustym czwartu🤔😲😉👍
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
czyli jednak śmiałe teorie o tym - że, żeby schudnąć wystarczy nie jeść słodkiego, okazują się prawdą ;-)
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
2020년 02월 21일 작성이: =Cinek=
|
Pawbrz u mnie zeszła woda, żadne tam chudnięcie 😉
Cinek 👊
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
mal ja jestem prosty człowiek i im dłużej przebywam na tym forum, tym bardziej kobiecy organizm jawi mi się jako przepraszam za porównanie "gąbką w seksownych kształtach". Żona próbuje mi to tłumaczyć ale jak w piach😳
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
Pawbrz poprzedniego dnia mnie głowa bolała to sobie soli zapodałam. Sód zatrzymuje wodę
Żadna kobieca magia 😉
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
na stos, na stos😂👍
idę na siłkę 👊👍
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
0,7 na weekend przygotowane ;)
2020년 02월 21일 작성이: dupa.w.kwiatach
|
A kto wspominał o zrzuceniu 4 kg do końca marca? Ile osób się zadeklarowało? No i co - przynajmniej koleżance się udaje :)
2020년 02월 21일 작성이: Jagnieszka
|
Jagnieszka aaaaa zmiana planu po drodze była, redukcja przesunięta na potem 🙄 teraz się pasę jak świnka 🐷
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
To na co te moje starania 😉? Falstart 🦎
2020년 02월 21일 작성이: Jagnieszka
|
Uwierzyć kobiecie na słowo :P Przecież kobieta zmienną jest 😉
2020년 02월 21일 작성이: Maczek_
|
Jagnieszka skąd, staraj się i walcz, będę Cię gonić :D
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
Maczek e tam, to była przemyślana zmiana planu :) Redukcja będzie, tylko trochę później :D
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
mal bo Ty powinnaś tutaj wrzucić zdjęcie bicka. Bo na Endo jest i nikt nie powie że przytyłaś jak forma w pełni💪👍
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
Pawbrz a niech sobie mówi, co mnie to :) mam lustro i widzę, czy tyję czy rosnę, poza tym moim celem poza mięsem jest siła, cieszę się, jak mogę dołożyć obciążenia na sztandze 💪
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
No sztanga wczorajsza budzi szacunek, ok. Robisz jak uważasz, ale jeżeli ktoś ma robić za autorytet w sprawach siłowych to zdecydowanie Ty wiesz o czym piszesz 💪👊👍
2020년 02월 21일 작성이: gaweł_po_40
|
Dzięki 😘 ja żałuję, że najlepszy czas na rośnięcie zmarnowałam na złej diecie i małych kcal. Teraz będę nadrabiać ale im dłuższy staż tym mniejsze przyrosty :(
2020년 02월 21일 작성이: mal_07
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|