2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1902 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 183.33g | 탄수화물: 113.32g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Печеночный Торт, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Минтай Жареный. 점심 식사: Творожная Запеканка, Печеночный Торт, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Голубцы, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём. 저녁 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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3985 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 정원 일 (원예) - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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