2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
2064 kcal
|
지방: 84.09g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 224.31g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Innocent Orangensaft mit Fruchtfleisch, Grandessa Erdbeere Marmelade, Brunch Kräuter, Sirius Camembert, Spiegelei, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Efko Semmelkren, Tafelspitz, Röstkartoffel. 저녁 식사: Kaspressknödel. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker, Manner Schnitten. 더보기
|
|
2470 kcal
|
운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|