2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
2547 kcal
|
지방: 93.35g | 단백질: 215.02g | 탄수화물: 195.72g.
아침 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Помидоры, Маджаров Катык Краве, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Сыр Бри, Френско Меко Сирене, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Камембер Френско Меко Сирене, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Камамбер. 저녁 식사: Метро Чиабатта Болгария , Нико Джем для Диабетиков, Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2,5 Чудно, Chira Овощной Микс по Китайски Бг. 간식/기타: Слим Нудлс Спагетти, Яичный Белок, Торт с боровинками. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|