Natalya3328님의 저널, 2020년 02월 21일

Минус 1,3 кг за 2 дня! Всего было сброшено 36 кг. И вес месяц стоял или уходил по 100-200 гр. Теперь я нашла окончательно последний пункт, которого мне не хватало! Об этом я поделюсь на нашем Марафоне стройности. Начало 25.02. Кто желает присоединиться, пишите на Ватсап +79124707417. Здесь уведомления могут затеряться.

83.4 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg.    남은양: 13.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1441 kcal

지방: 45.18g | 단백질: 118.33g | 탄수화물: 141.48g.   아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красная Цена Форель Слабосоленая. 점심 식사: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Фруктоза, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 저녁 식사: Оладьи. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин. 더보기

2207 kcal

운동: 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기