2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1450 kcal
|
지방: 78.64g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 124.44g.
아침 식사: Solgar Omega 3, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Икрой, Блинчики с Мясом. 점심 식사: Ашан Горбуша Слабосоленая, Телятина Отварная, Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Novus Печень Трески, Картофель с Грибами. 간식/기타: Апельсин, Magnut Курага в Шоколаде, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|