|
На том же калораже. Но не хочу из-за этого что-то менять, сейчас меня медленные изменения формы и рацион удовлетворяют. Да и такие следы на коже от белья с утра, что явно отек, тем более двое суток назад было на кг меньше.
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
2097 kcal
|
지방: 97.38g | 단백질: 87.57g | 탄수화물: 215.45g.
아침 식사: Избенка Молоко 3,7%, Магнит Банан, Избенка Творог 5% Можайский, Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром. 점심 식사: Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Молоко 3,7%, Вкусвилл Напиток «Миндальный» с Финиками и Корицей, Рафаэлло Рафаэлло Малина. 저녁 식사: Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Белок Яичный. 간식/기타: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Избенка Молоко 3,7%, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|