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Raukin
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2020년 02월 21일
Raukin님의 저널, 2020년 02월 21일
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2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
33.6 kg
.
남은양:
23.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 21일:
688 kcal
지방: 30.09g | 단백질: 34.12g | 탄수화물: 70.42g.
아침 식사:
Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сырники.
점심 식사:
Куриные Котлеты, Картофельное Пюре.
저녁 식사:
Пряник.
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599 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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