|
semalem mendadak demam menggigil gara2 heat stroke.. udah lama ga panas2an siang2 ke pasar 😂 ga bisa olga dari semalem ama subuh tdi, trnyta msh turun, alhamdulillah, ahahaha~ doakan beta cepat sehat ya sobat FS 😁 kelean juga smoga selalu sehat meskipun diet 😆
|
59 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1098 kcal
|
지방: 47.60g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 105.32g.
아침 식사: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pempek. 점심 식사: Olive Oil, Sambel Tumis, Bandeng Presto, Nasi Putih, Oyong Tumis Bening. 저녁 식사: Tong Tji Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Fresh Lime Juice, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambel Tumis, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sayur Asem. 간식/기타: Pempek. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|