|
очень надеюсь, что всего -200 грамм за неделю, это потому что завтра начинаются критические дни🙈
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1413 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 140.23g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Вегипан Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Нерка Слабосоленая. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, Ол Лайт Батончик Клюква, Говядина Постная. 저녁 식사: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|