2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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2195 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 149.10g | 탄수화물: 222.55g.
아침 식사: ハウス食品 キーマカレー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. 점심 식사: 業務スーパー オートミール, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!クリーミーシーフード. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: ハーゲンダッツ クリスプチップチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック, アサヒビール スーパードライ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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