2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1464 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 56.35g | 탄수화물: 228.06g.
아침 식사: Chá Verde. 점심 식사: Pepino Japonês, Acelga, Ovo Mal Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Maguary Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos, Lentilhas Cozidas. 간식/기타: NewNutrition Dextrose, Banana Caturra, Melão, Abacaxi, Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 더보기
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2431 kcal
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운동:
pedalar - 30 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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