Dave Van Horn님의 저널, 2020년 02월 20일

2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.5 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:

949 kcal

지방: 63.90g | 단백질: 35.08g | 탄수화물: 10.62g. 아침 식사: Smart Basics MCT Oil, Coffee. 저녁 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Michelob Ultra Pure Gold. 간식/기타: Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. 더보기

2134 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 6 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Google Fit - 16 시간 39 분. 더보기

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