timoken님의 저널, 2020년 02월 20일

2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:

905 kcal

지방: 30.10g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 64.77g. 아침 식사: Stührk Lachscreme, Gekochtes Ei, Loose Quäse, Golden Toast Vollkorn Toasties. 점심 식사: Edeka Rindersuppe. 저녁 식사: VielLeicht Pfefferbeisser, Dulano Hähnchen Kochschinken. 간식/기타: Nachahmungs-Alaska Königskrabbe (Hergestellt aus Surimi). 더보기

2731 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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