2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1118 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Brown and Wild Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Clementines. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Steelhead Trout. 간식/기타: Molasses Cookies, Honey, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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