2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2516 kcal
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지방: 101.60g | 단백질: 173.22g | 탄수화물: 229.93g.
아침 식사: Copacol Filé de Tilápia, Ovo, Salma Pão Árabe Integral. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Alho, Contra-filé Grelhado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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