2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1588 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 93.78g | 탄수화물: 224.03g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Almeida Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Sukita Laranja, Nestlé Passatempo Wafer Morango, Banana Nanica, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Camil Grão de Bico Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vitarella Cream Cracker Light, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Carrefour Barra de Biscoito Integral com Recheio de Goiaba, Itambé Coalhada Desnatada, Água, Banana Nanica, Água, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vitarella Cream Cracker Tradicional. 더보기
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2537 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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