2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2061 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 287.20g.
아침 식사: Fragole, Nattura Cocco e Riso 🥥 Latte di Cocco e Riso, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Frutta Secca Mista, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Micellar Casein Caseine Micellari, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zymil Latte Alta Digeribilità . 점심 식사: Finocchio Crudo, Bio Spaghetti di Mais e Riso Bio, Ortomio Piselli Finissimi Surgelati, Monini Olio, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Broccolo Romanesco, Madresole Quinoa, Nursia Bocconcini di Petto di Pollo , Finocchio Crudo. 간식/기타: Freesko Frullato Cocco Ananas Banana , Mele Golden Delicious. 더보기
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2126 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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