2013년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 4일:
|
2632 kcal
|
지방: 246.16g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 19.33g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Garlic, Butter, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Portabella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Young Green Onions (Tops Only), Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|