2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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3831 kcal
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지방: 102.89g | 단백질: 243.45g | 탄수화물: 471.55g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Fiorentini Riccioli di Crusca, Quaker Avena Croccante con Bacche di Goji e Mirtilli, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Cavolo Nero, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, McEnnedy BBQ Salad Dressing. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Pomodori, Zucchine Bollite, Now Foods Ultra Omega 3, Rummo Penne Rigate Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Zuegg Marmellata di Fichi , Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Rigoni di Asiago Nocciolata, Certossa Fette Biscottate Integrali, Albume d'uovo, Eurospin Latte di Mandorla, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Belbake Uva Sultanina, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Arance, Nocciole. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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