2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
|
1379 kcal
|
지방: 44.90g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 130.21g.
아침 식사: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное, Красная Цена Молоко 1,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Подовинновское Молоко Творог 5%, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. 간식/기타: Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2639 kcal
|
운동:
в офис и к Алёне 11900 - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|