|
Guten Morgen @ all!
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
|
1710 kcal
|
지방: 63.12g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 183.75g.
아침 식사: Gala Äpfel, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. 점심 식사: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Power System High Protein Bar Schoko, Ei, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut & Günstig Napoli. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Deutscher Gouda. 간식/기타: Krombacher Pils Alkoholfrei. 더보기
|
|
2934 kcal
|
운동:
승마 - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|