2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1555 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 209.27g.
아침 식사: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. 점심 식사: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Kartoffeln & Bohnen . 저녁 식사: Offset Pretty Little Meal. 간식/기타: Combo Typ Wiener Melange, REWE To Go Ingwer Shot, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. 더보기
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2983 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 샤워 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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