2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
|
1199 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 71.21g.
아침 식사: Масло Подсолнечное, Куриные Котлеты на Пару, Яйцо, Spomlek Сыр Радамер, Яблоко, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Spomlek Сыр Радамер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Хатинка Горох, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Картофель. 저녁 식사: Галичина Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Галичина Молоко 2,5% Галичина. 간식/기타: Галичина Сметана 15%, Творог 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|