2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.1 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2553 kcal
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지방: 74.40g | 단백질: 224.38g | 탄수화물: 244.90g.
아침 식사: Clover Butro, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Ace Mealie Meal, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: KFC Mini Loaf, KFC Zinger Wings, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Breast, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Penne, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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