|
2800
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
2804 kcal
|
지방: 81.09g | 단백질: 175.24g | 탄수화물: 347.10g.
아침 식사: Date, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Orange, Carrots, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). 저녁 식사: المثالي خبز تنور, Almonds, ندى حليب بروتين ساده. 간식/기타: جوديفا دبل شوكلت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|