2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2693 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 281.98g | 탄수화물: 205.19g.
아침 식사: Prozis Diet Bar Cookie Cream, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, les Fadas de Fruits Secs Noix de Pecan, Cerises, Pommes, Raisins, Prozis Protein Porridge Caramel, Taillefine Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Fibres +, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, Senseo Café Classique. 점심 식사: Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique , Prozis Diet Bar Cookie Cream, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. 저녁 식사: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Taillefine Fromage Blanc 0%. 더보기
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4290 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 4 시간 39 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 21 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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