2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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1898 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 277.78g.
아침 식사: 久米納豆 納豆, 味噌汁, ロールパン, 焼きサケ. 점심 식사: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 永谷園 ひるげ, 卵焼き, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 저녁 식사: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 日本ハム 3種のベリーベーグル, エースコック どっさり野菜ちゃんぽん. 간식/기타: 日清シスコ ココナッツサブレ, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), 森永製菓 ラムネ, 中野物産 都こんぶ, CGC ひとくちチョコレート. 더보기
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1974 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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