2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1838 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 238.36g.
아침 식사: Cornetto alla Marmellata, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Mandarino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pasta al Ragù. 저녁 식사: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , La Buona Pasticceria Plumcake, Oro Saiwa Biscotti, Sapori Panforte, Latte Scremato. 더보기
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2132 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 17 분, 서있기 - 12 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 58 분, 읽기 - 10 분, 운전 - 1 시간 3 분. 더보기
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안정된 체중
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