Lsoderman님의 저널, 2010년 09월 19일

2010년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:

2382 kcal

지방: 99.00g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 193.94g. 아침 식사: Specialty 3 Grade Aa Eggs. 점심 식사: Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Dry or Hard Salami. 저녁 식사: Hamburger Helper Classic Cheesy Baked Potato. 간식/기타: Sliced Hard Salami, Saltine Crackers, Traditional Hummus. 더보기

3687 kcal

운동: 운전 - 2 시간, 가사 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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