2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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3478 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 495.46g | 탄수화물: 252.95g.
아침 식사: バナナ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 業務スーパー オートミール, ソイプロテイン. 저녁 식사: ソイプロテイン, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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