|
19 Şubat Çarşamba Sabah Aç Karnına -
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
1146 kcal
|
지방: 31.89g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: Pişmiş Yumurta Sarısı, Bazlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, İçim İçim Fit Yüksek Protein. 점심 식사: Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. 저녁 식사: Eker Ayran, Lahmacun, Simit. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|