2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1272 kcal
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지방: 33.52g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 183.69g.
아침 식사: Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Milk (3.7% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Tuna Melt Sandwich, Garbanzo or Chickpea Soup. 저녁 식사: Cabbage, Waterchestnuts, Broccoli, Celery, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Mushrooms, Compliments Mild Chunky Salsa, Onions. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Bananas. 더보기
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3361 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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