2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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2727 kcal
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지방: 110.71g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 348.67g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Tillamook Oregon Dark Cherry Yogurt, Cheddar Cheese, Thomas' Mini Bagels - Plain, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter (Salted). 저녁 식사: Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family), Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g), Framani Wild Mushroom Risotto, Pulled Pork. 간식/기타: Dole Bananas, Dole Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Mango. 더보기
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3618 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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