2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
|
1067 kcal
|
지방: 27.87g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 128.46g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. 간식/기타: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3241 kcal
|
운동:
운전 - 14 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 46 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|