Agi05님의 저널, 2020년 02월 19일

2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
1442 kcal 지방: 48.60g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 175.67g.   아침 식사: Aldi Allgäuer Weichkäse , Dinkelbrot, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Lidl Brioche Zopf, DM Bio Mandelmus Braun, Banane, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln. 저녁 식사: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Dulano Hähnchenbrust. 간식/기타: Haribo Tropifrutti, Enerbio Superfoodriegel Kakao & Kakaonibs. 더보기
1457 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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