2008년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 13일:
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960 kcal
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지방: 27.51g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 125.71g.
아침 식사: water, chicken patty. 점심 식사: water, flatout, grapes, great value chicken breast. 저녁 식사: coke zero, baked potato, chicken breast grilled. 간식/기타: pringles wheat stix, pepsi. 더보기
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2597 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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